Meu material de divulgação do Pole Dance.

Páginas onde vcs podem ter mais contato com o Pole Dance:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Pole_dance

http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?rl=ls&uid=634548566582331537

http://poledancebrasil.com.br/

Como são minhas aulas.

Ajudando minha aluna a iniciar a Inversão Básica

Scorpion

Flecha Inclinada

Inversão contrária com trava de joelho.

Seat Superman

Alongamento para a lateral do tronco.

Alongamentos para evitar lesões
A grande curiosidade é como são ministradas as aulas de Pole Dance.
Começamos com um aquecimento de 20 minutos,onde trabalhamos alongamnento,

abertura e movimentos para as articulações.

Depois treinamos os movimentos de cada nível(BÁSICO,INTERMEDIÁRIO E AVANÇADO),sendo que cada aluna tem uma evolução.
E terminamos com mais alongamento para aliviar os músculos do fadiga sofrida.

Dentro do programa de aula também está incluída a parte coreográfica.

As aulas são realizadas 1 x por semana ,com 1 h e meia de duração.

Vestimenta:Shortinho,top,sapatília ou descalça,munhequeira e trazer uma toalhinha.Quanto menos roupa melhor,pois a pele deve ter contato com a barra .

Sobre a Barra de Pole.

Barra de inox.(depois)

Barra pintada.(antes)

A falta de informação me levou a usar de início a barra errada.

Eu comecei a pratica do Pole com uma barra de ferro de 2 polegadas,pintada com tinta automotiva,mais tarde vim a saber que a barra teria que ser de aço inox,pois não oxida e nem fere a pele como a outra.

Então meninas,não se aventurem em iniciar com a barra errada,pois tem muita diferença na evolução do treino.

Pole Dance na Olimpíadas.

Como já era esperado,o Pole Dance ,uma modalidade acrobática,de movimentos leves e sensuais,não poderia ficar fora de participar das Olimpíadas.

Por isso está sendo feito um movimento para que consigamos esse mérito.

Mandem nome ,Rg,nac,tel ,mail para:

olimpiadaspoledancebr@hotmail.com

Nos ajudem,o número de assinaturas são muitas,uma arte tão encantadora não pode ficar fora dessa.

BJUSSSS.

Pole Dance Brasil.

Quando iniciei a prática do Pole queria realmente técnicas,pois como sou formada em Ed.Fisica,sempre quis respostas concretas,minha preocupação sempre foi em saber o que fisiologicamente e como a biomecânica dos movimentos acontecem e dão resultados seguros,sem lesionar.

Pois bem com essa teoria que sempre usei no percursso do meu trabalho,foi que escolhi seguir o Pole Dance Brasil,onde a nossa preocupação é fazer movimentos corretos,obter informações reais e conseguir mostrar o que realmente é a prática do Pole Dance.

Elisangela Reis a melhor treinadora técnica,na minha opnião,nos deixou 2 representantes de alta capacidade,e é com elas que hoje tiro dúvidas,conversamos sobre como pessoas usam a imagem do Pole erroneamente,enfim são minhas orientadoras.

Hoje posso dizer de coração que voces já fazem parte da minha historia,esse Tópico ofereço pra elas RENATA WILKE E MARUSKA.

SEMINÁRIO DE POLE DANCE

Tudo o que precisávamos para fazer a diferença,mitos,dúvidas,esclarecimentos ,esse realmente foi um curso que nos motivou a querer cada vez mais um treinamento sério e de qualidade.
Pole Dance Brasil,esse veio pra ficar.

Continuando minha história.

Um certo dia eu mexendo no orkut,resolvi colocar na pesquisa Pole Dance,pra minha surpresa,aparecem várias meninas e comunidades que já praticavam essa arte."Meu Deus,existe mesmo." e eu pensando que não tinha adeptas no Brasil,foi então que comecei a procurar por tudo que via com o nome Pole Dance.Fui atrás querendo saber as técnicas,como passar os movimentos e saber executá-los corretamente.Até que tive a oportunidade de conhecer o verdadeiro Pole Dance,tudo o que eu esperava e sonhava começou a se concretizar.Primeiramente conheci a Renata,depois veio a Maruska,eu ficava horas olhando essa dupla,e imitando os movimentos.Cheguei ir até Curitiba para fazer um intensivo de 3 h,com a Grazzy,pq queria rapidamente,aprender as técnicas.Foi então que descobri a maior de todas,nada menos que Elisangela Reis,eu via suas fotos,seu trabalho e ficava admirada,pensando o quanto queria ter aulas com ela,mas ela está tão longe eu pensava,até que um dia a Renata me comunicou que seria realizado o 1ºSEMINÁRIO DE POLE DANCE BRASIL em São Paulo,com ela e a master Elisangela Reis,capacitando meninas para espalhar o Pole pelo Brasil.

Depois continuo contando sobre o seminário...

Agora vou postar algumas fotos da minha determinação e dedicação,pq o Pole é superação.

Paixão a primeira vista.

Estava eu vendo tv,e passando pelos canais,parei em um programa que me chamou a atenção.
Mulheres definidas,fazendo movimentos lindos e acrobáticos,fiquei deslumbrada e pensei é isso que eu quero pra mim.Mas aí vieram várias perguntas,o que isso,como vou começar,será que no Brasil já existe?Bem isso foi outubro de 2007,como eu já estava com uma cirurgia marcada para novembro,pensei depois da liberação vou ver exatamente o que é essa dança em uma barra vertical.
Trabalho com atividades físicas desde 1996,já fiz de tudo um pouco,e procurava algo que me fizesse sair da inércia que estava.A fisioterapeuta que fazia minha drenagem pós operatória,começou a falar da dança na novela,e eu não sabia de nada,minhas alunas de personal ficaram encantadas e pediram para eu dar essa tal dança,e novamente fui ver o que era,sim era a dança que eu tinha visto um tempo atrás,mas fiquei meio chocada,pois não era uma dança erótica que eu queria,e sim aqueles movimentos que eu vira na tv,bem pensei comigo vamos lá,quero algo novo e motivador.
Comecei a ver vídeos,coloquei duas barras no meu espaço e mãos a obra,mas no fundo eu sempre me questionava quero algo realmente FITNESS,preciso de informações,quero a parte técnica dessa atividade.e comecei a ir atrás novamente.
Bem meninas continuarei com a minha história na próxima postagem....Bjuss